Fructosefrei leben mit Fructoseintoleranz – so gelingt`s!
Fructoseintoleranz betrifft viele – und führt oft zu Unsicherheiten im Alltag. Bei fructosefrei.de findest du praxisnahes Wissen für Betroffene, das du direkt anwenden kannst.
Der kurze Rundgang bringt dich direkt zu den wichtigsten Themen:
Welche Zutaten dürfen in den Punsch bei Fructoseintoleranz?
Fructosearmer Punsch: Genuss ohne Reue Klassischer Punsch enthält häufig Fruchtsäfte wie Orange, Ananas und Zitrone sowie Obst, Gewürze wie Muskat, Nelken oder Zimt, Zucker, Wasser oder Tee
Wie lassen sich Lebensmittel bei Fructoseintoleranz optimal kombinieren?
Darum ist die richtige Kombination von Lebensmitteln entscheidend Bei einer intestinalen Fructoseintoleranz konzentrieren sich viele Betroffene zunächst auf den Verzicht von Obst, Säften und Haushaltszucker. Dabei wird
Fructosefreies Getreide
Warum keine Haferflocken bei Fructoseintoleranz? Haferflocken sind ein gesundes, nahrhaftes Getreide, das viele wichtigen Nährstoffe enthält, beispielsweise viel pflanzliches Eiweiß, Vitamin B1, Eisen und Zink. Außerdem sind
Blähungen nach Steinobst und Wasser: Fructoseintoleranz?
Warum Steinobst und Wasser bei Fructoseintoleranz häufig Blähungen auslösen – und welche Verdauungsmechanismen dahinterstehen Wurde Ihnen als Kind von Ihrer Oma auch immer gepredigt, dass sie kein
Abnehmen mit Obst – auch bei Fructoseintoleranz
So purzeln die Pfunde auch bei Fruchtzucker-Malabsorption In unserem Artikel „20 Obstsorten mit wenig Fruchtzucker“ haben wir bereits klar gemacht, dass eine Fructoseintoleranz nicht den absoluten Verzicht
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