Fructosefrei leben mit Fructoseintoleranz – so gelingt`s!

Fructoseintoleranz betrifft viele – und führt oft zu Unsicherheiten im Alltag. Bei fructosefrei.de findest du praxisnahes Wissen für Betroffene, das du direkt anwenden kannst.

Daumen hoch mit Obst, symbolisiert Fructosearm Ernährung bei Intoleranz.

Der kurze Rundgang bringt dich direkt zu den wichtigsten Themen:

Zero-, Light- und Diätgetränke

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Sind Light-Produkte bei Fructoseintoleranz erlaubt? Natürlich wäre es – rein theoretisch betrachtet – am gesündesten, nur ungesüßten Tee und Wasser zu trinken. Doch die Praxis sieht meist

Wie die Fructosemalabsorption den Tryptophan-Stoffwechsel beeinflussen kann

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Tryptophan und Fructoseintoleranz Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure und wird zur Bildung von Serotonin und Melatonin genutzt. Beide Substanzen beeinflussen Verdauung, Schlafrhythmus und allgemeines Wohlbefinden. Besonders im

Folsäure – ein Vitamin von hoher Bedeutung, nicht nur für Schwangere

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Tagesbedarf: So viel Folsäure benötigt der menschliche Körper Ganz egal ob Vitamin B9, Vitamin M, Vitamin B11 oder Folat – gemeint ist immer dasselbe: Die Folsäure, eine

Erythrit bei Fructoseintoleranz?

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Warum Erythrit bei Fructoseintoleranz meist gut verträglich ist – und wo dennoch Vorsicht geboten sein kann Vertragen Sie aufgrund einer Fructoseintoleranz nur wenig bis gar keinen gewöhnlichen

Kann Obst wirklich ungesund sein?

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Wie hilfreich sind Früchte bei Fructoseintoleranz? Ein frischgepresster Orangensaft zum Frühstück, als Snack zwischendurch ein Apfel, ach besser zwei. Zum Dessert ein leckerer Fruchtsalat. Eine Ernährung mit