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Tag Archives: Fruchtzucker

FODMAPs meiden bei Fructoseintoleranz?

fodmaps

Wird eine Fructoseintoleranz diagnostiziert, sollte der nächste Schritt eine Ernährungsumstellung in drei Phasen (1. Karenzphase, 2. Testphase, 3. Umstellung auf eine verträgliche Ernährung) sein, damit sich das Verdauungssystem beruhigen kann und langfristig Durchfall und Co. ausbleiben. Darüber hinaus kann in ...

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Fructose- und Laktoseintoleranz im Doppelpack

laktoseintoleranz

Bei Ihnen wurde eine Fructoseintoleranz diagnostiziert und Sie haben Ihre Ernährung angepasst, aber trotzdem stellt sich einfach keine Besserung ein? Das kann daran liegen, dass Ihr Darm sich noch nicht vollständig erholt hat. Möglich ist aber auch, dass neben der ...

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Weihnachtsgans und Co. bei Fructoseintoleranz

Weihnachtsgans

Viele von Fructoseintoleranz Betroffene machen sich insbesondere an den Weihnachtsfeiertagen sorgen darüber, dass Sie beim Essen von Weihnachtsgans und Co. Ihre eigenen Toleranzgrenzen überschreiten. Denn wer möchte schon an den Festtagen, an denen im Optimalfall die gesamte Familie zusammenkommt, um ...

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Fast Food bei Fructoseintoleranz?

Fast food bei Fructoseintoleranz

Sicher, Fast Food ist nicht immer das gesündeste Essen, aber natürlich eine sehr schnelle und bequeme Variante für die Mittagspause oder abends nach Feierabend, wenn die Lust fehlt, noch zu kochen. Sind Sie von einer Fructoseintoleranz betroffen, kann Fast Food ...

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Sorbit (Teil 1): Fructose- und Sorbitintoleranz

Sorbitintoleranz

Falls Sie von einer Fructoseintoleranz betroffen sind, sollten Sie, wie Sie unter Umständen bereits wissen, nur wenig bis gar kein Sorbit zu sich nehmen. Aber warum ist das eigentlich so? Die Zusammenhänge erklären wir Ihnen in einem Zweiteiler zu dem ...

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Wo lauert Fruchtzucker im Alltag?

Fruchtzucker im Alltag

Wissen Sie, wo überall Fruchtzucker im Alltag lauert? Als Antwort auf diese Frage fällt vielen Verbrauchern zunächst Obst oder auch noch Gemüse ein. Das ist zwar richtig, allerdings gibt es noch viel mehr Nahrungsmittel, die Fruchtzucker bzw. Fructose enthalten. Insbesondere ...

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Ernährungsberatung bei Fructoseintoleranz

Ernährungsberatung

Nach der Diagnose Fructoseintoleranz stellt sich vielen Betroffenen die Frage: Und nun? Plötzlich hagelt es Begriffe, wie zum Beispiel Karenzzeit, Testphase und Toleranzgrenze. Von heute auf morgen sollen Sie wissen, in welchen Nahrungsmitteln Fructose enthalten ist. Auch die Höhe des ...

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Zu viel Fruchtzucker ist ungesund

Fruchtzucker ist ungesund

Fruchtzucker hat nicht nur für Menschen mit einer Fructoseintoleranz unangenehme Folgen. Auch für Personen, die nicht von ihr betroffen sind, gilt: Zu viel Fruchtzucker ist ungesund. Warum das so ist und welchen Vorteil das für Menschen haben kann, die von ...

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Fructoseintoleranz bei Kindern

Fructoseintoleranz bei Kindern

Wird eine Fructoseintoleranz bei Kindern diagnostiziert, ist der Schock für die Eltern meist groß. Unabhängig davon, dass sich kein Elternteil so eine Diagnose für sein Kind wünscht, treten viele Fragen auf: Wie erkläre ich meinem Kind, dass es auf bestimmte ...

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Essen gehen mit Fructoseintoleranz?

Essen gehen mit Fructoseintoleranz

Im ersten Moment ist die Diagnose Fructoseintoleranz für viele Betroffene ein Schock. Nach einer kurzen Zeit der Ein- und Umgewöhnung kommen die meisten aber verhältnismäßig gut damit klar und wissen sehr genau, worauf sie beim Einkaufen und Kochen achten müssen. ...

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