Brombeermüsli

Ihr figurfreundlicher Start in den Tag!

Geht schnell ⌚ 5 Min.

Für 2 Personen

Zutaten
400 g Joghurt
2 EL Traubenzucker
200 g Brombeeren (frisch oder tiefgekühlt)
5 EL feine Haferflocken
2 EL Walnüsse (grob gehackt)

Zubereitung

Joghurt und Traubenzucker glatt rühren. Brombeeren auftauen bzw. waschen und größere Stücke halbieren. Unter den Joghurt heben und Haferflocken und Nüsse dazugeben.

Tipp: Mögen Sie Haferflocken am liebsten knusprig und nussig, dann können Sie die Flocken auch rösten: Einfach in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze leicht bräunen.

Nährwerte pro Portion: 415 kcal / 13 g E / 20 g F / 43 g KH

Aus: Köstlich essen bei Fructoseintoleranz. Über 130 Rezepte: Fruchtzucker einfach vermeiden (gesponsert)

Menschen mit Fructoseintoleranz leiden vielfach unter einem Mangel an Zink, Folsäure und Tryptophan, was sich in unter anderem in Antriebslosigkeit, häufigen Erkältungen und depressiven Verstimmungen niederschlagen kann. Eine hinreichende Vitalstoffversorgung ist daher das A und O bei Fructoseintoleranz. Das Kombipräparat Fructophan ist speziell auf die Anforderungen einer Fructoseintoleranz zugeschnitten und unterstützt den Organismus bei der Versorgung mit diesen essentiellen Nährstoffen. (gesponsert)